Как оригинально оформить личный дневник. как сделать лд своими руками

Из чего сделать дневник

Для личного дневника отлично подойдет тетрадь из плотной бумаги либо же блокнот. Как вариант, можно приобрести уже готовый дневник в магазине, но гораздо интереснее и полезнее сделать его самостоятельно. Создание иллюстраций для альбома, оформление и заполнение страниц отлично развивают фантазию и образное мышление.

Если вы хотите сделать личный дневник для девочки 12 лет или младше, обратите внимание, чтобы у блокнота отсутствовали скрепки, острые углы и все, чем ребенок может пораниться. В таких случаях подойдет «прошитая» тетрадь

Обратите внимание на плотность бумаги. Лучше отдавать предпочтение блокнотам с толстыми листами

На страницах личного дневника нужно будет делать разные зарисовки, приклеивать вырезки из журналов, аппликации и прочее. Из-за этого тонкие листы могут порваться.

Спустя месяцы и годы

С давних пор среди девочек, девушек и женщин сохранилась традиция вести записи своих мыслей в дневнике. Личный дневник — это окно в нашу душу, наш понимающий и доверительный собеседник. Ведя дневник, мы можем дать выход своим чувствам, которые скрываем ото всех, доверить ему свои самые сокровенные мысли, не опасаясь осуждения или порицания, рассказывать о важных для нас событиях, не оправдываясь и не испытывая чувства вины. Наедине с ним можно оставаться собой. Дневник становится нашим другом, который с мягкостью, состраданием и глубоким пониманием позволяет нам проходить через все жизненные испытания.

Видео: Оформление личного дневника

• Крутые слова для подростков: крутые словечки, крутые слова для пацанов, пацанские цитаты, пацанские статусы, пацанские цитаты про брата
• Как измениться в лучшую девушке, парню, подростку? Как изменить свою внешность с помощью силы мысли? Хочу изменить внешность — с чего начать?
• Чем заняться на карантине взрослым и детям, школьникам и подросткам? Что посмотреть из фильмов во время карантина, какие книги почитать на карантине? Можно ли заниматься спортом во время карантина?
• Квест для подростков 14-16 лет: примеры сценариев
• 100 интересных фактов о любви и отношениях подростков, взрослых: описание
• Квест для детей 10-12 лет: задания и сценарии
• 29 полезных советов школьникам, мотивация в учебе, как хорошо учиться в школе?
• Психосоматика — акне на лице: описание, причины и решение проблемы
• Советы для девочек и девушек подростков 10-16 лет: о стиле, уходе за телом, руками, волосами, лицом, вопросы интимной гигиены: секреты красоты
• 10 важных советов подросткам девочкам. Полезные советы психологов подросткам 10-17 лет
• Бьюти лайфхаки и моды для девушек, девочек подростков, женщин по уходу за собой: советы, секреты и правила красоты, здоровья и моды. Лайфхаки для ресниц, бровей, глаз, губ, лица, макияжа, косметики, пудры, кожи, волос, от прыщей
• Косметичка девушки. Что должно быть в косметичке? Советы для девушек, женщин, подростков
• Подростковая уличная мода весны-лета-осени-зимы 2021-2022 года: молодежные тенденции, модные образы, советы, 120 фото. Что можно модное из одежды носить девочкам и мальчикам подросткам и молодежи?
• Школьная мода 2021-2022 года: модные тенденции, образы, 70 фото. Модные в 2021-2022 году школьные формы, платья, блузки, костюмы, обувь для детей и подростков: фото, модные образы, луки
• Как красиво извиниться перед мамой, попросить у мамы прощения своими словами, если сильно обидела: слова и примеры извинений, письмо, советы

Зачем и кому нужен личный дневник

Личный дневник — это особенная тетрадь, в которую парни и девушки (в основном именно девушки) записывают интимные вещи, делятся переживаниями, любовными историями и тем, что их в данный момент больше всего беспокоит. В дневник также можно записать, как прошел сегодняшний день, чем занимался автор, что интересного у него произошло.

Кроме того, это отличное место для записи своих целей и желаний, планов на будущее. По мере их выполнения пункты из списка можно вычеркивать и таким образом следить за прогрессом.

Перед тем как начать личный дневник, стоит правильно подобрать тетрадь и оформить первую страницу. Как это сделать — описано ниже.

Идеи для личного дневника 2019: зачем нужен бумажный помощник

Каждая девушка в детском и подростковой возрасте вела личный дневник. Как правило он содержал самые секретные тайны, которые нельзя доверить даже маме и лучшей подруге. Часто девушки выплескивают на страницах личного дневника свои эмоции: любовь, симпатии, ненависть. Бумаге можно доверить все, ведь она не расскажет о ваших тайнах, не будет подкалывать и смеяться, а терпеливо выслушает и сохранит ваши тайны от посторонних глаз. Кроме того, люди заводят личный дневник, чтобы поупражнять свои таланты в написании текстов. Еще одна причина завести личный дневник – это оставить на память яркие воспоминания о подростковом и юном возрасте.

Внутреннее оформление дневника

Оформив красивую обложку, просто нельзя допустить, чтобы внутри дневника не было никакой «изюминки». Согласитесь, если не знать, как сделать страницу в ЛД оригинальной, то общение с «бумажным другом» может стать достаточно скучным и очень быстро надоесть. Именно поэтому записи стоит делать разноцветными ручками. Более того, цвета автор может использовать в зависимости от своего настроения. Например, черный – в состоянии грусти, синий – спокойствия, розовый – романтического настроения. К записям также можно прилагать рисованные или наклеенные иллюстрации, которые будут давать более полное представление о событии или эмоции.

Интересные записи, рисунки, схемы – это лишь маленькая часть того, что можно сделать в ЛД. Каждая личность уникальна, а значит, и все дневники разные

Оформляя свой ЛД и внося в него записи, важно не ограничивать себя, ведь это один из немногих способов выплеска своих эмоций

Конверт для личного дневника

Для еще большей индивидуальности и создания эффекта засекреченности следует сделать конверт для ЛД. Для этого использовать двухстороннюю стандартную или цветную глянцевую бумагу, ткань, газету, подарочную бумагу, фольгу и прочие материалы. Сложностей изготовление этого аксессуара не должно вызвать, достаточно задаться вопросом «как сделать конверт для ЛД?» и подготовить необходимые материалы.

Кроме перечисленных выше материалов, также понадобится игла с ниткой или декоративный скотч

Неважно, решите ли вы делать конверт из бумаги или ткани, сначала понадобится вырезать прямоугольник, в два с половиной раза больший по размеру, чем страницы дневника. Его нужно сложить втрое, при этом две половины должны быть одинаковы, а третья поменьше – для закрывания

Затем две больших части необходимо сшить или склеить. При желании можно декорировать изделие различными элементами. ЛД, положенный в готовый конверт, вы сможете носить с собой везде и делать записи в любую удобную минуту.

Дневник своими руками — мастер-класс

Если вас все же не устраивают готовые варианты, и вы готовы потратить время на создание нового, лучший вариант – создать личный дневник самостоятельно.

Самый простой способ сделать основу для дневника — сшить между собой офисные листы. Бумага обычно хорошо гнется, а изображения внутрь можно вклеить или заранее распечатать.

Титульный лист ЛД можно украсить блёстками, стразами или вышить узор. Можно найти в интернете узор и срисовать его цветными ручками.

За основу можно взять и красивый блокнот из магазина. У него уже заранее есть прошивка, и оформление не займет много времени. Хорошими вариантами для оформления станут:

1. Вырезанные картинки из журналов
2. Яркие цветные закладки для того, чтобы легко находить информацию
3. Фото близких и любимых людей
4. Раскрашивание страниц любимыми цветами
5. Близкие сердцу стихи на первой странице

Личный дневник – это заветный хранитель, лучший друг, который понимает хозяина так, как не поймет ни один друг или подруга. Сделайте его таким, каким вы видите ваш внутренний мир, и пусть тайны остаются в красивом и надежном месте.

Пошаговые инструкции по изготовлению обложки для ЛД

Ниже представлены 3 варианта оформления обложки дневника своими руками, с пошаговым описанием

При создании обложки важно помнить, что её вид должен стать творческим отражением внутреннего мира владелицы

Обложка из старой книги

Этот вариант оформления подойдёт для дневников из офисной бумаги, листы которых были предварительно сшиты и проклеены.

Пошаговая инструкция:

Измерить толщину страниц, и найти подходящую книгу.
Важно обратить внимание на то, как приклеены страницы книги к обложке.
При помощи канцелярского ножа аккуратно сделать глубокий надрез в месте сгиба самого первого листа.
Повторить действия, с другой стороны.
Обложка должна отойти от книги. Остаётся срезать лишние бумажные заусенцы и удалить слой старой марли на месте сгиба.

• Чтобы обложка стала особенной, ею нужно обклеить цветной бумагой. Можно выбрать блестящую или крафтовую. Добавить вырезки, наклейки, стразы. В общем, изменить обложку по своему вкусу.
• Место сгибов страниц хорошо пропитать клеем ПВА и промазать корешок книги. Плотно вставить листы в обложку и закрыть будущий дневник. Оставить до полного высыхания.

Можно сделать первые и последние листы дневника яркими, и приклеить их к обложке, чтобы закрыть старое, книжное оформление, либо проклеить эту сторону бумагой перед тем, как соединять обложку со страницами.

Оригами для обложки

Такие украшения не подходят для дневников, которые планируется брать с собой в путешествие и носить в сумочке. Бумажная фигурка быстро порвётся и станет мятой. Но украсить обложку ЛД оригами можно, если он будет храниться в ящике стола.

Сердечко оригами:

• Вырезать прямоугольную заготовку.
• Сложить пополам вдоль и поперёк, затем расправить, чтобы линии сгиба пересеклись в центре прямоугольника.
• Верхние углы согнуть к центру.
• Нижние подогнуть вверх, чтобы их нижний край совпал с боковым.
• Перевернуть фигуру, подогнуть уголки сверху так, чтобы верхушки сердца приняли более округлую форму.
• Снова перевернуть сердечко.

Там, где видно загнутые углы, будет изнаночная сторона на которую наносится клей. Бумажную фигурку приклеивают по центру обложки или в углах.

Кожаная обложка

Как оформить ЛД красиво, создав имитацию кожаной обложки, можно узнать в следующем мастер-классе.

Инструменты и материалы	Применение
Ненужная книга	Для создания основы из её обложки.
Толстая игла или шило	Чтобы сделать отверстия для нитей.
Дерматин или эко-кожа	Для обтяжки.
Крепкие толстые нити	Для создания надёжных швов.
Клей ПВА	Чтобы сделать обложку гладкой.

Ещё потребуются ножницы, канцелярский нож и клей-момент.

Инструкция:

Аккуратно отделить книгу от обложки.
Измерить её площадь и отрезать необходимый кусок материала, с припусками в 1-2 см на швы или заклеивание.
Если планируется прошить кожзаменитель, то нужно проделать отверстия под иглу.
Обложку обильно смазать клеем и осторожно накладывать кожу, разглаживая все неровности и выгоняя воздух. Это действие необходимо, чтобы кожа не провисала и не морщилась при открытии дневника.
Края натянуть и зафиксировать клеем моментом.. Если не желаете изготавливать кожаную обложку для ЛД самостоятельно, ее можно приобрести в уже готовом виде и украсить по своему вкусу Можно сделать мягкую кожаную обложку

Для этого потребуется небольшой кусок поролона, который нужно вложить между картоном и кожзаменителем. Края надёжнее прошивать, чем проклеивать. Если сделать несколько отверстий в шахматном порядке, то подобрав пуговицы, можно прошить их насквозь картона, тогда получится эффект стёганой кожи.Предлагаем еще несколько вариантов оформления обложки ЛД:

Если не желаете изготавливать кожаную обложку для ЛД самостоятельно, ее можно приобрести в уже готовом виде и украсить по своему вкусу Можно сделать мягкую кожаную обложку. Для этого потребуется небольшой кусок поролона, который нужно вложить между картоном и кожзаменителем. Края надёжнее прошивать, чем проклеивать. Если сделать несколько отверстий в шахматном порядке, то подобрав пуговицы, можно прошить их насквозь картона, тогда получится эффект стёганой кожи.Предлагаем еще несколько вариантов оформления обложки ЛД:

Интересно и романтично смотрится обложка из кружева:

Как видите, вариантов оформления обложки личного дневника масса, все зависит от вашей фантазии и творческого воображения.

Как правильно вести записи

Заполнять бумажный вариант своими мыслями или электронный — это индивидуальный выбор. Про правила заполнения дневника можно сказать то же самое

Важно усвоить одно — это должно быть удобно

Одним людям больше подойдет быстро записывать свои мысли в транспорте, другим нужна тишина и множество цветных ручек, маркеров и всевозможных наклеек, фотографий, вырезок из газет. Нужно просто понять, что конкретных правил ведения записей не существует. Личный дневник — это неприкасаемое пространство каждого конкретного человека, он может делать в нем что хочет и как ему вздумается.

То, что будет внутри дневника, сильно зависит от того, кто его будет вести. Личные записи студента-программиста будут наполнены тегами и идеями, домохозяйка может там жаловаться на некачественную бытовую химию или хамство в магазине, а бизнесмен запишет туда планы модернизации или мысли по реструктуризации кредитов.

Частота и объем заполнения также будут индивидуальны для разных людей, хотя отдельно стоит выделить девочек-школьниц. Для них личный дневник — это нечто особенное, красочное и нежное, а иногда мрачное и невероятно грубое. При этом всем людям нужно знать лишь несколько одинаковых принципов, по которым ведется дневник.

Что станет дневником?

Не станем подробно рассматривать вариант электронного дневника: такие популярные нынче блоги – тоже изложение собственных мыслей и описание событий, но рассчитанное не на внутреннее использование, а на всемирные публичные чтения. Но также как и при всех современных гаджетах значительная масса любителей чтения предпочитает книги в классическом варианте, нежели в аудио- или электронном, так же дело обстоит и с личными дневниками.

Начало электронному личному дневнику подростка на компьютере или на сайте может положить какой-то интересный или, наоборот, драматичный случай, встреча с давними друзьями или путешествие. Электронный дневник на личном компьютере имеет свои преимущества (надежный пароль, красивая графика для оформления, возможность сделать неограниченное количество копий), но особенную атмосферу, романтичность процессу общения с самим собой и что-то ностальгирующе винтажное придают дневники именно в бумажном исполнении, но вот какими им быть, какую тетрадь для дневниковых записей о жизни завести? И это тоже личное дело каждого:

одним будет удобно писать на отдельных листах бумаги, которые всегда под рукой, объединяя их по мере написания в папку с кольцами или органайзеры бумажных материалов других вариантов; другим покажутся комфортными обыкновенные школьные тетрадки на 18 листов или блокноты, которые можно положить в сумочку, – они не займут много места и практически ничего не весят; третьи подойдут к делу монументально, заведя толстенную амбарную книгу или ежедневник под объемные тексты: потомки несомненно оценят кропотливый прабабушкин труд, повествующий о супер-пупер Седьмом Айфоне и выходе в кинопрокат очередного эпизода «Звездных войн».

Ведение, записи и картинки для личного дневника — стиль, оформление, размеры надписей и рисунков тоже играют роль. Решая, что из себя будет представлять личный дневник, не следует руководствоваться исключительно внешней привлекательной обложкой: в первую очередь его владелице стоит задуматься о комфорте внесения в него своих записей. А что нужно для оформления первой страницы лд — это уже решится в процессе работы с ним.

Проблема: «Что писать в личном дневнике?»

Эта проблема довольно часто встречается у людей, которые не умеют откровенно разговаривать с тетрадью. «Ну, это же всего лишь тетрадь» — скажете вы. Ничего подобного. Она обладает памятью, слова облают силой

Именно поэтому важно писать искренне, «сильными и красивыми» словами. Если дар красноречия — не ваш конек, то стоит поупражняться в составлении предложений

Чем чаще вы пишите записи, тем больше вам открывается смысл этого занятия. Пишите о том, что вас волнует, опишите прожитый день, поделитесь мыслями. Пускай вначале все будет хаотично, зато искренне. Позже вы сможете без проблем организовывать записи.

Оболочка мысли.

Когда мыслей в голове нет, то и оболочки быть не может

Что же делать, когда нечего писать? Я советую «одеть» на себя чужие мысли, путем прочтения книги о чем-то важном типа «Что делать?» Чернышевского

Украшаем дневник для девочки используя технику оригами

Используя эту технику, можно украсить ежедневник оригинально и очень мило. Вариантов очень много, давайте более подробно рассмотрим, некоторые из них.

Веер

В основном, его вставляют межу первой и второй страничкой или выделяют страницы с важными записями.Чтобы сделать его возьмите цветную бумагу, сухой клей и линейку.

Техника выполнения:

• Берём цветную бумагу и вырезаем лист, не больше 2/3 в сравнении с размером основных листов.
• Он должен быть длиннее своей ширины, примерно в три раза.
• Создайте ровные изгибы, используя линейку.
• Снизу соедините его используя клей.
• Приклеивайте края получившегося веера к страничкам дневника так, чтобы они были максимально близко к месту, где они соединены.

Водопад

На один из листов ежедневника, наклеиваем листики для заметок. При этом верхний, должен примерно на половину, закрывать нижний лист. Листиков может быть неограниченное количество, делайте на своё усмотрение.

На верхнем листике обычно, пишут тему заметки, а на нижнем, который закрывается, её раскрывают более подробно.Листы могут быть разукрашены или сделаны, со всевозможных цветов бумаги.

Как вести личный дневник?

Наверняка каждую девушку посещала идея вести личный дневник. Однако когда блокнот куплен, и самое время его заполнять, мысли как будто исчезают. Тем, кто сталкивался с такой проблемой, в первую очередь рекомендуем расслабиться. Не стоит относиться к дневнику, как к очередной обязанности. Лучше посмотреть различные идеи и определить для себя наиболее подходящие из них.

Утренние страницы и благодарность

В суете повседневной жизни многие забывают о себе, своих желаниях и мыслях. В таком случае отличной практикой будет ведение утренних страниц

Благодаря этому вы сможете концентрироваться на том, что действительно важно для вас. Кроме того, настроение будет хорошим, что в целом благоприятно отражается на жизни

Также можно вести страницы благодарности. Напишите буквально несколько пунктов, за которые вы благодарны своей жизни. Такие утренние практики помогают стать чуть более раскрепощенным и спокойным человеком.

Размышления о жизни

Если в вашем окружении нет действительно близкого по духу человека, то лучше всего писать свои размышления в дневнике. Здесь нет четких правил или рекомендаций по заполнению. Просто пишите все, что вас волнует, печалит, выводит из себя или же наоборот, вдохновляет и радует.

Особенно это помогает в сложных жизненных ситуациях. Ведь можно записать вопрос и детально проанализировать преимущества и недостатки своего будущего решения. Все это поможет определить приоритеты и сделать правильный выбор.

Ну и, конечно же, можно попробовать вести страницу с итогами дня. Выберите любое событие, которое принесло вам радость и запомнилось. Распишите его детально и делайте так каждый день. В случае, когда настроение будет плохим, просто перечитайте свои же страницы с итогами дня. Будьте уверенны, что это точно поднимет настроение и боевой дух. Ну и, конечно же, придет осознание, что жизнь идет не зря, а каждый ее день наполнен приятными моментами.

Мотивация и любимые цитаты

Рано или поздно каждому человеку необходима мотивация. Поэтому в личном дневнике можно выделить несколько страниц и записывать туда все, что вас вдохновляет. Это могут быть яркие отрывки из любимой книги, интересная цитата или же фраза лучшего друга. Главное, чтобы все это оказывало на вас благоприятное воздействие и заставляло идти по жизни вперед.

Планы и цели

Наверняка вы знаете, что успешные и эффективные люди любят планировать свою жизнь. Такая привычка помогает построить грамотную стратегию и добиваться даже самых смелых желаний. Если такой пример вас вдохновляет, самое время приступать к составлению списка планов в своем дневнике.

Рекомендуем выбирать реальные, достижимые цели и постепенно поднимать планку

Очень важно конкретно понимать, чего именно вы хотите. При необходимости можно разделить одну большую цель на несколько шагов с конкретными сроками

Такой подход совершенно точно поможет в ее достижении.

Ну и, конечно же, не забывайте отмечать все то, чего удалось достичь. Выделенные пункты будут все больше мотивировать к дальнейшим действиям. Используйте для этого цветные маркеры или яркие ручки.

Разнообразные идеи

В чрезмерном информационном потоке, который каждый день обрушивается на всех людей, сложно удержать собственные идеи в голове. Не стоит стремиться запомнить все и сразу, лучше воспользуйтесь личным дневником. Записывайте в него буквально все идеи, которые приходят в голову.

Составляйте списки по таким категориям, как дом, творчество, работа, отношения или любые другие сферы жизни. Такой подход поможет в нужную минуту сразу же отыскать необходимую идею.

Списки рекомендаций

Буквально каждый день мы получаем множество рекомендаций от окружающих людей. Какие-то из них не вызывают особых эмоций, другие же увлекают. Поэтому предлагаем завести в личном дневнике несколько списков рекомендаций. Это может быть раздел с книгами, фильмами, уютными кафе или красивыми местами в городе. Также можно записывать предстоящие покупки, списки подарков или свои маленькие желания. Такие списки точно пригодятся в дальнейшем.

Успехи и достижения

Составленные списки целей и планов прекрасно мотивируют. Но все же, стоит вести и отдельные странички достижений и успехов в самых разных жизненных сферах. На них можно отслеживать спортивный прогресс или же увеличение количества времени бега. Также можно отмечать выпитую норму воды или же очередной день без кофе. Хвалите себя даже за такие маленькие достижения и тогда желание менять свою жизнь и добавлять яркие краски будет только возрастать.

Рекомендации

Главный совет — вести дневник регулярно. Не думайте, что единичная запись сможет изменить вашу жизнь. Старайтесь делать их каждый день. Только так вы увидите ситуации, повторяющиеся в вашей жизни раз за разом и возникающие в них эмоции. Многое остается как бы за кадром. Дневник же поможет вам осознать эти скрытые моменты.

Когда вы записываете эмоции на бумаге, к вам приходит осознанность, вы понимаете их по-новому. Без записей этого не произошло бы. Для наглядности представьте, что вам нужно решить пример на деление трехзначных чисел в уме. Сложно, не так ли? А теперь запишите его на листочке и выполните действие в столбик. Гораздо легче, согласны? Так и с эмоциями.

И еще один совет — вести дневник эмоций и чувств нужно и тем, кто считает себя осознанным человеком. Его ведут даже психологи. Это отличная возможность разобраться с внутренними проблемами и научиться контролировать себя в любой ситуации.

Личный дневник: с чего начать?

Итак, вы приняли решение завести ЛД! Для начала понадобится определиться с инструментами и материалами, необходимыми для этого занятия. В первую очередь следует решить, какого размера будет ваш дневник, а после этого уже искать ответ на вопрос «как сделать ЛД?». Если большинство записей планируется вести дома или в другом удобном месте, то для этой цели отлично подойдет обычная тетрадь. Хорошим выбором может стать и блокнот на кольцах или толстый альбом для рисования. В дневник такого формата будет удобно вносить записи, поскольку делать это на большой странице всегда легче.

Однако, если планируется много путешествовать и «секретничать» в это время с «бумажным другом», то необходимо позаботиться о том, чтобы он не занимал много места в сумке и всегда был под рукой. Отличным выбором в этой ситуации станет маленький блокнотик на кольцах или книжечкой. Хорошим вариантом является также ведение дневника на отдельных листках – формата А4, А5 или так называемых постиках, которые периодически понадобится сшивать вместе.

Кроме, собственно, «бумаги» для ведения записей, понадобятся также всевозможные пишущие и рисующие инструменты. Это могут быть разноцветные фломастеры, карандаши, перьевые, масляные и гелевые ручки, простые карандаши и акварельные краски. Конечно, можно писать весь дневник одной ручкой, однако вы же наверняка будете искать варианты, как сделать ЛД красивым, и это один из способов.

Трекеры

Трекер = отслеживание. Очень полезная штука, которой ты можешь отвести один, а то и несколько разворотов в своем ежедневнике. Их очень много: трекер сна, трекер привычек, трекер целей, трекер настроения и т.д. В общем, выбирай, к чему душа лежит!

Трекер сна – замечательная идея, особенно для тех, кто хочет поменять свой режим на более адекватный. Сейчас расскажем об одном из способов его ведения. По горизонтали пишем цифры от 21:00 до 13:00, это время время. По вертикали – от 1 до 31, это дни. Каждый день закрашиваешь столько, сколько ты спала.

Обязательно отмечай, как ты чувствовала себя в этот день. Можешь придумать себе какие-нибудь знаки, а можешь обойтись словами «хорошо/нормально/плохо» и т.д. Так ты сможешь отследить, сколько в целом часов твоему организму нужно для того, чтобы отдохнуть, когда тебе лучше ложиться и во сколько лучше вставать.

Трекер привычек – это тоже очень удобно. Помогает привить хорошие привычки. Составим таблицу трекера привычек на месяц. По горизонтали пиши числа от 1 до 31, это дни. По вертикали пойдут привычки, которые ты хочешь иметь.

Теперь самое интересное: каждый день нужно отмечать, что из списка ты выполнила сегодня, а что – нет. Можешь закрашивать каждую клеточку, можешь ставить крестики или галочки, в общем, как тебе удобней. Через месяц у тебя должна получиться разноцветная табличка и, в идеале, несколько хороших привычек в комплекте.

Идеи для личного дневника

Ведение подобного рода записей и пометок выполняется в свободной форме, не требующей соблюдения стандартов.

1. Составление расписания и планов помогает правильно организовать свой день, приучает к собранности и организованности.
2. Не забыть важные мелочи, купить необходимое, подготовиться заранее – это выполнимо с помощью перечней и списков.
3. Цитаты и высказывания известных личностей, выписанные в качестве мотиватора, поддержат на пути к свершению заветных целей или поднимут эмоциональный дух в течение дня.
4. Фотогалерея и картинки памятных мест для ЛД оживят приятные мгновения.
5. Лист злости и гнева. Он помогает выплеснуть негативную энергию, губительную для комфортного самочувствия.
6. Небольшие рецензии на фильмы или книги составят топ развлечений на свободный вечер.
7. Мечты и чаяния, оформленные на развороте в виде рисунков и записей, станут мощным стимулом для их достижения.
8. Таблицы и графики для составления меню с детальным подсчётом калорий смогут поддержать в стремлении хорошо выглядеть или похудеть к пляжному сезону.

Оформление ЛД не должно сводиться к определённой схеме. Первостепенное здесь проявление творческого подхода и стремление занести в него то, что хочется оставить в голове надолго.